髪に関する悩みの中でも「季節による抜け毛」は、多くの方が経験されるものではないでしょうか。
今回は、なぜ季節の変わり目に抜け毛が増えるのか、そしてその対策についてご紹介します。
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栄養と睡眠が大切な理由
季節性の抜け毛に対して効果的と言われているのが、バランスの取れた食事としっかりした睡眠です。
規則正しい生活を心がけることが、髪にとって良い環境を整える第一歩となります。
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季節性？それともAGA？
ただし、「髪がどんどん減っている」「薄毛が進行しているように見える」といった場合は、季節性ではなくAGA（男性型脱毛症）の可能性があります。
その場合は生活習慣の改善だけではなく、医療機関でのチェックも検討すると安心です。
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見極めが重要
抜け毛が一時的なものか、AGAによるものかをしっかり見極めることが大切です。
もし「これは違うかも？」と感じたら、早めに専門の医療機関に相談することをおすすめします。
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まとめ
•季節の変わり目には一時的に抜け毛が増えることがある
•食事や睡眠など生活習慣を整えることが基本の対策
•進行が明らかに見える場合はAGAの可能性も
•不安なときは専門機関に相談してみるのが安心
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もっと詳しく知りたい方へ
今回の内容は動画でも解説しています。
実際の事例を交えながら、わかりやすくお話ししていますので、ぜひYouTubeでもご覧ください。