最近、抜け毛が増えたのは薄毛なのでは？と不安になる方は少なくありません。
もしかして薄毛が始まっているのでは、と心配になる気持ちは自然なことです。
ですが実際には、抜け毛が増えた＝薄毛が進行しているとは限りません。
多くの場合、単純な気にしすぎであることも多いのが現実です。
そこで今回は、抜け毛について知っておきたい基本的な考え方を整理します。
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抜け毛は、誰でも毎日起きています
髪の毛は、一定期間成長したあと自然に抜け落ちます。
これは異常ではなく、正常なサイクルです。
一般的には1日50〜100本ほど。
季節や体調によっては、それ以上抜けることもあります。
つまり「抜けている＝トラブル」ではなく、「抜けるのが前提」です。
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抜け毛の本数は、実はあまり判断材料になりません
「最近たくさん抜けている気がする」
この感覚だけで薄毛を判断するのは、実はかなり難しいです。
日によって本数は普通に変動するからです。
50本の日もあれば、150本の日もあります。
それだけでAGAや薄毛を断定することはできません。
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本当に見るべきなのは “見た目の変化”
・髪が細くなってきた
・ボリュームが減ってきた
・地肌が透けて見える
・短い毛が増えている
こうした質や見た目の変化のほうが、重要なサインです。
単純な本数より、こちらのほうがはるかに現実的な判断基準になります。
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まとめ：抜け毛が増えた＝薄毛とは限らない
抜け毛はゼロにはなりません。
だからこそ、過度に心配するよりも正しい基準を知っておくことのほうが大切です。
「思ったより普通だった」
そう理解できるだけで、無駄なストレスはかなり減ります。
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もっと詳しく知りたい方へ
このテーマについては、動画【ウィッグ屋】その抜け毛、気にしすぎかもしれません でも詳しく解説しています。
気になる方はあわせてご覧ください。