最近よく聞く「頭皮エイジング」。
実は薄毛だけでなく、顔のたるみにも関わる大事な話なんです。
30歳から始まる頭皮の老化と、その対策をわかりやすく解説します。
「頭皮エイジング」とは？
「頭皮エイジング」「頭皮ケア」という言葉、最近SNSやテレビでよく聞くようになりましたよね。なんとなく”頭皮も歳をとる”イメージはあると思いますが、実はこれ、薄毛にも顔の見た目にも関わる大事な話です。
🎥 坂野てんくが動画で話していたこと
「頭皮の老化って30歳頃から始まると言われておりまして、髪が細くなったり、量が減ったり、白髪が増えたり、髪がうねってしまったり、というのがございます」
頭皮エイジングは30歳頃から始まる
頭皮エイジングとは、簡単に言うと頭皮の老化です。だいたい30歳頃から始まると言われています。
📋 頭皮エイジングのサイン
- 髪が細くなる
- 髪の量が減る
- 白髪が増え始める
- 髪がうねるようになる
- 頭皮が硬くなって動きが悪くなる
頭皮自体が硬くなって動きが悪くなると、血流も落ちていきます。顔の肌が歳とともに変わるのと同じで、頭皮も歳をとるんですね。
頭皮の老化が「顔のたるみ」にもつながる
意外と知られていないのですが、頭皮と顔の皮膚は1枚の皮でつながっています。
頭皮の下には「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」という膜があります。この膜が老化して下に引っ張られると、髪が育ちにくくなるだけでなく、顔のたるみの原因にもなると言われています。
つまり、頭皮の老化は髪と顔の見た目の両方に効いてくる、ということ。頭皮ケアは、薄毛対策であると同時に、見た目年齢のケアでもあるんです。
関連記事：薄毛は遺伝？母方説の真相と生活習慣の関係
頭皮エイジングの対策2つ
対策はシンプルで、2つあります。
① 頭皮マッサージ
物理的に頭皮をほぐして血流を良くすることが、エイジングケアにつながります。硬くなった頭皮を動かしてあげるイメージです。
② 紫外線対策
顔だけ日焼け止めをする方は多いですが、頭皮も皮膚なので紫外線でダメージを受けます。頭頂部は特に日差しを浴びやすい場所。帽子や頭皮用のUVケアで、頭皮も守ってあげるのが効果的です。
関連記事：気にしすぎが薄毛を進める｜鏡で頭頂部を見る癖の心理学
よくある質問
Q. 頭皮エイジングは何歳から気をつければいい？
一般的に30歳頃から始まると言われています。早めにケアを始めるほど、進行を緩やかにできる可能性があります。
Q. 頭皮マッサージは毎日やってもいい？
やさしく行う分には毎日でも問題ありません。強くこすりすぎると逆に頭皮を傷めるので、指の腹で気持ちいい程度に行いましょう。
Q. 頭皮の紫外線対策はどうすればいい？
帽子をかぶる、日傘を使う、頭皮用のUVスプレーを使うなどが手軽です。特に頭頂部や分け目は日差しを浴びやすいので注意しましょう。
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📝 この記事のまとめ
- 頭皮エイジング＝頭皮の老化。30歳頃から始まる
- サイン：髪が細い・量が減る・白髪・うねり・頭皮が硬い
- 頭皮と顔は1枚の皮。頭皮の老化が顔のたるみにもつながる
- 対策は①頭皮マッサージ（血行）②紫外線対策