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「帽子をかぶると薄毛になる」。子どものころに一度は聞いたことがある、という方は多いと思います。実際、サロンでも「帽子はやめたほうがいいですか」と聞かれることがあります。先に結論をお伝えすると、帽子をかぶること自体が薄毛の原因になる、という直接の因果関係はありません。東京・新橋の固定式メンズウィッグサロンバンビーニーの代表が、この噂について動画で話しました。この記事では、噂がどこから生まれたのかと、それでも気をつけておきたいかぶり方を整理します。

はじめにお断りしておきます。私たちは医師でも薬剤師でもありません。ですので、この記事で「こうすれば防げる」といった断定はしません。毎日いろいろな方の髪と頭皮を見ているウィッグ屋の立場から、この噂がどう生まれたのかを整理するのが目的です。

「帽子で薄毛になる」の噂は、順番が逆でした

この噂、どうも話の順番が入れ替わっているようです。もともとは、薄毛が気になり始めた方が、前髪や生え際を隠すために帽子をかぶり始めた。これが先です。

すると、まわりからは「帽子をかぶっている人は薄毛の人が多い」ように見えます。そこから「帽子をかぶった人が薄毛になった」に変わり、さらに「帽子をかぶるから薄毛になる」という形に姿を変えて広まっていった。つまり、原因と結果が途中でひっくり返ってしまったわけです。

この手の話は、髪まわりだといくつもあります。「坊主にすると髪が濃くなる」も同じ系統ですね。こちらは毛包の仕組みから解説した記事で書いています。

帽子と薄毛に、直接の因果関係はありません

ここははっきりお伝えできます。帽子をかぶったから髪が減る、ということはありません。毎日仕事で帽子をかぶる方はたくさんいますが、その全員の髪が薄くなっていくかというと、そんなことはないですよね。

ただ、まったく無関係かというと、そこまで言い切るのも違うかなと思っています。「帽子」ではなく「かぶり方」の話として、気にしておきたいことが3つあります。

気をつけたいかぶり方①｜こめかみが痛くなるほどきつい

サイズが合っていない帽子を無理にかぶると、こめかみのあたりが痛くなることがあります。あの状態を毎日続けるのは、あまりおすすめできません。

髪は頭皮から生えています。その頭皮の血のめぐりが良くないと、髪はきちんと育ってくれません。締めつけが強い状態が長く続くのは、毛根にとってうれしいことではないはずです。かぶった時に「ちょっときついな」と感じるなら、ワンサイズ上げるか、アジャスターをゆるめてあげてください。

気をつけたいかぶり方②｜髪を縛ったままかぶる

髪が長めの方だと、結んでから帽子をかぶることがあると思います。この時、髪はずっと引っ張られた状態になります。

引っ張り続けることで起こるとされる牽引性脱毛症という言葉があります。強く結んだ髪型を長く続けている方に見られることがある、と言われているものです。もちろん一度縛ったくらいでどうこうなる話ではありません。ただ「結ぶ＋帽子で押さえる」が毎日重なると、負担は積み上がっていきます。

気をつけたいかぶり方③｜蒸れたままにしておく

密閉性の高い帽子を長時間かぶっていると、内側に湿気がこもります。夏場は特にそうですね。汗をかいた状態のまま何時間も置いておくのは、頭皮にとって気持ちのいい環境ではありません。

難しいことをする必要はなくて、時々脱いで風を通す、帰宅したら内側を乾かす、これくらいで十分だと思います。通気メッシュが入ったものを選ぶのも手です。

問題なのは帽子ではなく、その状態が続くこと

3つ挙げましたが、共通しているのは「帽子が悪い」ではなく「同じ負担が続いている」という点です。引っ張られている、圧迫されている、擦れている。こういう状態が長く続けば、髪の質が落ちてくることは実際にありえます。逆に言えば、そこさえ避ければ帽子を敬遠する理由はありません。

むしろ帽子は、紫外線から頭皮を守ってくれます

ここが今回いちばんお伝えしたいところかもしれません。最近の紫外線の強さは、本当にすごいです。

頭皮も皮膚です。顔や腕と同じように日焼けします。分け目のあたりが赤くなったり、ヒリヒリしたりした経験がある方もいるのではないでしょうか。直接浴び続けるより、帽子で一枚さえぎってあげたほうが、頭皮にはやさしいはずです。紫外線と髪の話は5月の紫外線は真夏並み｜髪と頭皮の春のUV対策でも詳しく書いています。

噂を気にして帽子を避けてきた方がもしいらっしゃったら、あらためて検討してみてもいいと思います。外からのダメージを防いでくれる、いいアイテムです。

ウィッグをつけている方の帽子はどうなる？｜動画で話しきれなかった補足

ここまでは地毛の話でした。ウィッグをお使いの方から「帽子はかぶっていいですか」と聞かれることもよくあります。結論としては問題ありません。当サロンの固定式は1ヶ月外さないタイプなので、帽子の脱ぎ着で浮いてくるようなこともありません。

ただ、こちらも「きつすぎるものは避ける」「蒸れたら風を通す」という考え方は同じです。詳しくはウィッグの上から帽子はかぶれる？夏の疑問を解説にまとめています。

よくある質問

実際にご来店いただいた方の声

まとめ

噂を信じて帽子を我慢していた方には、少し肩の力を抜いてもらえたらうれしいです。そのうえで、隠すための帽子が手放せなくなっているとしたら、それは別の相談かもしれません。その時はいつでもお声かけください。